Ik ben Tamara van Geene, leefstijl – en vitaliteitscoach. Ik bied intensieve 1op1 begeleiding aan gericht op jouw persoonlijke doel en ondersteun met veel enthousiasme ieders organisatie op het gebied van Vitaliteit.
Als klein kind kampte ik al met overgewicht en dat heeft tot mijn 18de jaar gespeeld. Ik was een echte emotie-eter al die jaren; bij een neerslachtig gevoel ging ik eten. Daarna heb ik de knoop doorgehakt en ben ik binnen een jaar tijd, 35 kilo afgevallen en bereikte een gezond gewicht. Door de jaren heen schommelde mijn gewicht en verviel ik vaak weer in oude (gedrags)patronen. Ik werd zwanger en beviel in februari 2017 van mijn dochter.
Slecht in mijn vel
Na die zwangerschap was ik weer terug op het gewicht waar ik ooit als 18-jarig zat, 105 kilogram. Dit maakte mij ongelukkig, ik kon niet meer fijn bewegen en voelde me slecht in mijn vel. Ook toen startte ik met afvallen en wederom lukte het mij om binnen een jaar tijd weer 35 kilo af te vallen. Echter stopte het daar niet bij maar raakte ik verzand in een eetstoornis met paniekaanvallen. Dit heeft een hele lange tijd gespeeld en uiteindelijk kwam ik erachter dat dit samen hing met dingen die ik meegemaakt heb in mijn jeugd. In februari 2019 beviel ik van mijn zoon en ook toen moest ik de draad weer oppakken om af te vallen. Het lukte maar ik belandde weer in een eetstoornis met paniekaanvallen.
Ik herkende het gedrag en heb alles op alles gezet om de cirkel te doorbreken. Ik ben een studie gaan volgen gericht op voeding – leefstijl & holistic coaching / mindset en gedragsverandering. Ik ben erachter gekomen dat de cirkel pas doorbroken kan worden als je tot de kern komt, hoe pijnlijk dat ook is. De appel kan zuur zijn maar het gaat je daarna onwijs veel moois bieden.
Inmiddels heb ik een gezonde relatie met voeding, beheerst het mijn dag niet meer en weet ik een prima balans te vinden tussen voedzame en minder voedzame voeding. Ook hormonaal heeft dit een grote invloed op mij en merk ik dat de inwendige ‘mij’ ook de balans weer heeft terug gevonden.
Ik heb een gezin en weet hoe belangrijk het is om het goede voorbeeld aan mijn kinderen te geven, niet alleen met beweging, groente & fruit maar ook een mama die op zondag lekker frietjes mee eet (zonder schuldgevoel!). Ik blijf continu op hetzelfde gewicht en weet mijn balans te vinden. Want die balans, juist dat is zo belangrijk. Gezonde voeding, beweging, stress, slapen: er zijn zoveel factoren die je uit balans kunnen brengen. Door mijn ervaringen vanuit het verleden weet ik heel goed hoe men zich in bepaalde situaties kan voelen en heb daardoor ook een groot inlevingsvermogen wat mij maakt tot een warme en gedegen coach. Voel jezelf op je gemak bij me.
We gebruiken cookies op onze website om u de meest relevante ervaring te bieden door uw voorkeuren en herhaalde bezoeken te onthouden. Door op "Alles accepteren" te klikken, stemt u in met het gebruik van ALLE cookies. U kunt echter "Cookie-instellingen" bezoeken om een gecontroleerde toestemming te geven.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duur
Omschrijving
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
